Griffonia simplicifolia – Griffonia 5-HTP

Griffonia simplicifolia (DC.) Baill. ou Griffonia 5-HTP

Le Griffonia simplicifolia  est une légumineuse grimpante très reconnue et utilisée en phytothérapie car ses graines contiennent une forte concentration de 5-Hydroxytryptophane (5-HTP) qui est un acide aminé précurseur de la sérotonine.

Originaire d’Afrique de l’Ouest et d’Afrique Centrale, le Griffonia simplicifolia est utilisé depuis la nuit des temps en médecine traditionnelle africaine. Cette plante médicinale est ainsi très appréciée pour ses vertus anxiolytiques, régulatrices de l’humeur et du sommeil. Griffonia 5-HTP représente une alternative intéressante aux antidépresseurs et neuroleptiques de synthèse.

ATTENTION : ne pas consommer sans l’avis d’un médecin. Aucun complément alimentaire à base de Griffonia ne doit être pris en même temps que des antidépresseurs. Les personnes épileptiques, schizophrènes, les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les malades de parkinson ne doivent pas en consommer.

Outre les vertus des graines, les feuilles et les tiges de Griffonia sont également consommées en Afrique comme légumes.

Taxonomie

Classification phylogénétique

• Ordre : Fabales
• Famille : Fabaceae
• Genre : Griffonia
• Espèce : Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.

Nomenclature et synonymie

• Noms scientifiques et synonymes : Griffonia simplicifolia (DC.) Baill., Bauhinia simplicifolia DC., Griffonia simplicifolia var. simplicifolia, , Bandeiraea simplicifolia, Schotia simplicifolia.
• Noms vernaculaires : Griffonia.
• Noms vernaculaires étrangers : African Bean, Griffonia Seed.

Description et caractéristiques de Griffonia simplicifolia

• Type de plante : arbuste sarmenteux
• Type de végétation : vivace
• Origine : Afrique de l’Ouest et Centrale
• Rusticité : très rustique
• Zone USDA : 9-11
• Croissance : rapide
• Exposition : ensoleillée à mi-ombragée
• Lieu de culture : extérieur
• Besoin en eau : régulier
• Hauteur : 3 à 10 m
• Diamètre du tronc : 7 cm
• Floraison : de juillet à novembre – verte à grise
• Fructification : août
• Sol : humide, léger, drainant
• Multiplication : semis
• Toxicité : comestible (feuille, tige, graine)

Le Griffonia simplicifolia est un arbuste sarmenteux à tronc très fin pouvant atteindre 7 cm de diamètre et entre 3 et 10 mètres de hauteur. Les feuilles entières, ovées et glabres s’installent au sommet de ce tronc.
La floraison bisexuée se présente en grappes de fleurs tomenteuses d’une couleur verte à grise. Leurs pétales charnus et tous identiques sont pubescents sur les bords, pourvus de poils courts et clairsemés.
La fructification qui s’ensuit prend la forme de gousses noires, obliquement ovoïdes et gonflées. Chaque fruit du muscadier contient de 1 à 4 graines glabres et orbiculaires.

Multiplication et culture du Griffonia 5-HTP

Comment cultiver le Griffonia simplicifolia ?

Très rustique, le Griffonia simplicifolia peut être cultivé en pot ou en pleine terre sous nos latitudes. Il est nécessaire de lui installer un treillis afin que la plante puisse s’y accrocher et pousser à la verticale.
Le Griffonia 5-HTP a besoin d’un apport en eau régulier. Cette liane exige un sol humide et fréquemment arrosé.

Griffonia simplicifolia se multiplie principalement par semis.

Semis de graines de Griffonia simplicifolia

• Le semis des graines de Griffonia simplicifolia intervient au  printemps, à une température comprise entre 30 à 35°C
• Faire tremper les graines de Griffonia dans l’eau durant 12 à 24 h avant le semis.
• Substrat : Utiliser une tourbe préalablement humidifiée.
• Poser les semences de Griffonia sur la tranche, le point vers le bas.
• Ne pas recouvrir les graines de Griffonia.
• Placer les semis de Griffonia sous mini-serre chauffée.
• La germination des graines de Griffonia 5-HTP prend généralement entre 2 et 4 semaines.

• Arroser régulièrement pour maintenir le substrat légèrement humide sans excès d’eau.

Maladies et ravageurs du Griffonia simplicifolia

On ne lui connaît aucune maladie ni ravageur particulier.